وجبات للاطفال

نصف كيلو جذر



ماء



الطريقة



قشري الجذر وقطعيه لقطع وضعيه في كميه صغيرة من الماء المغلي، غطيها وأبقيها في درجة الغليان لمدة 20 -30 دقيقة او حتى تهرس.






ضعي كمية من الجزر وربع كوب من الماء العادي في الخلاط ، أهرسيها ثم
كرري العملية مع بقية الجزر وصبيها في أكواب صغيرة وضعيها في الفريزر
لتتجمد ،







اخرجي مقدار وجبة للطفل قبل وقت كاف لتذوب.







يمكن عما أنواع مختلفة من الخضروات وحفظها بنفس الطريقة







شراب البطــيخ



صير نصف ليمونة حامضة



كوب عصير برتقال

4 أكواب قطع كبيرة من البطيخ الأحمر بدون بذر

الطريقة



صفيها وقدميها باردة



ملاحظة: البطيخ الأحمر يعطي كمية معينة من فيتامين A و








__________________